汗は自律神経と関係あるの?改善策は?

汗のトラブルをかかえる方にとって、季節も場所も関係もありません。

夏も冬も、汗のトラブルに悩まされないために、対策と改善をしっかり行うことが重要です。

汗のトラブルで多いのは、「大量の汗」「汗ジミ」「ニオイ」…などなど。

どれもトラブルを抱える方にとって非常に辛い症状であります。

では「汗」はどういったメカニズムなのかにスポットを当ててみます。

「汗」自身は、実は体内の体温調節を行うために非常に重要な機能を担っています。

汗が出る、というこは正常に体内機能が働いているということになります。

発汗は、自律神経の交感神経というものでコントロールされています。

この自律神経が乱れると、大量の発汗が起こったりするのです。

自律神経というのは、意識して調整することはできません。

大量発汗してしまうことによって、余計に汗をかくことにストレスを感じ、

それが新たなストレスによって、自律神経の乱れに繋がることも考えられます。

自律神経の乱れは、「自律神経失調症」という名前の病気として知られてもいます。

この自律神経失調症は、汗をかきにくくしてしまう異常も引き起こすことがあり、

体温調節ができにくくなったりという弊害が起こってしまいます。

この自律神経が乱れてしまっては、汗によるトラブルがいつまでも改善しないことになります。

では、どのように改善したらいいのでしょうか?

一番の改善方法は「ストレスを軽減する」ということです。

心と体は密接に関係しており、緊張したりすると大量に発汗してしまうことなどから、

これらの関係は見て取れます。

夜遅くまで起きている夜型生活、食事の時間がバラバラになるなど、現代の生活は、

自律神経を乱してしまうことがたくさんあります。

なのでどうしても生活面の改善だけでは補え切れないこともあります。

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