臭い汗は太るって本当でしょうか?
健康的な臭くない痩せる汗にするにはどうすると良いでしょうか?

運動やサウナで汗をかいてダイエットをしようという方は少なくないと思います。

しかし、汗をかくことが直接ダイエットにつながるわけではなく、良い汗をかくとデトックス効果が得られ、また内臓機能も高まるので、体は健康になり、基礎代謝も上がるので、脂肪燃焼へとつながり、結果としてダイエットができるという流れです。

これは、健康的な汗をかくということが大前提となります。

汗をかけば、どのようなものでもダイエットができるというわけではありません。

例えば、運動もしていないのに、じわりと出てきて臭い汗もありますよね。
この臭い汗は太る汗とも呼ばれており、臭い汗をかくと太る体質になってしまいがちです。

その理由として、臭い汗というのは、水分の他にミネラル成分も放出してしまうので、太りやすくなってしまうのです。

では健康的な臭くない汗をかくには、どうしたら良いのでしょうか?

まず大切なことは、夏場など暑いかもしれませんが、クーラーや扇風機で汗をかかない生活をずっと続けることは控えた方がいいです。

熱中症の心配や睡眠不足の原因にもなりますので、クーラーや扇風機を適度に使うことは必要ですが、汗をかかない生活を続けると臭い汗も続きます。

普段から運動をしたり、お風呂では半身浴をするなど、全身から汗をかく習慣を作るようにすることが大切です。

そうすれば、臭いもせずデトックス効果で代謝アップで痩せやすくなります。

クーラーや扇風機に頼りすぎて、汗をかかない生活をしていると汗腺は怠けてしまうんです。

ふだんから運動をして汗をかく生活を開始すると、汗腺も活動を始めるので、臭い汗も、臭くない汗に変わりやすくなってきます。

臭くない汗をかけば、それは太る汗から健康的な痩せる汗に変わるのですから、実行したいものですね。

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